Hướng dẫn sử dụng kem chống nắng cho tuổi dậy thì
Giới thiệu
Đối với tuổi dậy thì, việc chăm sóc làn da trở nên cực kỳ quan trọng. Bởi lẽ, từ 12 đến 18 tuổi là giai đoạn mà da đẹp phát triển mạnh mẽ nhất. Việc sử dụng kem chống nắng không chỉ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà còn là bước đầu tiên trong việc hình thành thói quen chăm sóc da lâu dài.
Tại sao cần sử dụng kem chống nắng sớm?
Theo nghiên cứu trên Tạp chí Da liễu Lâm sàng năm 2022, việc sử dụng kem chống nắng từ sớm có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến da trong tương lai. Không chỉ bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời, kem chống nắng còn giúp giữ cho da luôn khỏe mạnh và trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa sớm.
Đối tượng nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng
Hiệp hội Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyến cáo rằng mọi người nên bắt đầu sử dụng kem chống nắng từ tuổi dậy thì. Ở giai đoạn này, làn da rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương. Việc áp dụng kem chống nắng thường xuyên có thể giúp giảm thiểu những vấn đề về da như nám, tàn nhang hay thậm chí là bệnh ung thư da sau này.
Thời điểm tốt nhất để sử dụng kem chống nắng
Theo bác sĩ da liễu Shari Marchbein, kem chống nắng nên được áp dụng trước khi ra ngoài ít nhất 15-30 phút. Tùy thuộc vào cường độ hoạt động ngoài trời, bạn nên bôi lại kem chống nắng sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi.
Liều lượng kem chống nắng
Theo hướng dẫn của AAD, lượng kem chống nắng mà bạn nên sử dụng là khoảng 2mg/cm² da, tương đương với hai ngón tay cho mặt và cơ thể. Quy tắc “2 ngón tay” giúp bạn có thể định lượng kem chống nắng một cách dễ dàng và nhanh chóng.
Những vấn đề da thường gặp khi sử dụng kem chống nắng ở tuổi dậy thì
- Tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn: Chọn sản phẩm không dầu và không gây mụn.
- Kích ứng da và nổi mẩn đỏ: Nên thử nghiệm sản phẩm trên một vùng da nhỏ trước khi áp dụng toàn bộ.
- Rối loạn sắc tố sau viêm (PIH): Duy trì thói quen sử dụng kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tổn thương.
Cách chọn kem chống nắng phù hợp
Khi chọn kem chống nắng, bạn nên chú ý đến:
- Chỉ số SPF: Nên chọn sản phẩm có SPF 30 trở lên.
- Nhãn “broad-spectrum”: Điều này đảm bảo sản phẩm bảo vệ khỏi cả UVA và UVB.
- Loại sản phẩm: Gel hoặc sữa lỏng thường phù hợp hơn với làn da dầu, trong khi kem thích hợp cho da khô.
- Kiểm tra kích ứng: Hãy thử sản phẩm trước khi sử dụng thường xuyên để đảm bảo rằng da không bị kích ứng.
Kết luận
Việc duy trì thói quen sử dụng Kem Chống Nắng Cho Tuổi Dậy Thì từ những năm đầu tuổi dậy thì là hết sức quan trọng. Nó không chỉ bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV mà còn giúp bạn xây dựng nền tảng cho một làn da khỏe mạnh trong tương lai. Hãy bắt đầu bảo vệ làn da của bạn ngay hôm nay để tự tin hơn trong mỗi bước đi!